人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增。事实上，胃肠功能的改变是机体情绪变化的“晴雨表”。动物实验发现，当猫面对着咆哮的狗时，胃肠道运动就停止了，胃酸分泌也会发生变化。这说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。长期处于不良情绪中，胃肠道就会生病。

　　有人以哭泣来发泄心中的苦闷，使自己摆脱不良情绪，这不失为一个好办法。但是哭也要适当，如压抑的心情已得到发泄、缓解，哭泣就要适可而止，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤、哭泣时间过长，会导致胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降，从而影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。当你哭泣时，请注意分寸，不要沉浸在哀伤中不能自拔，要学会适度地发泄与控制，做自己情绪的主人。

　　(肖广胜)