盛夏之季，烈日炎炎，病毒细菌容易伴随食物进入人体，导致新的感染发生。另外，盛夏之时，户外活动增多，外出旅游等机会不断，更易疲劳，造成肝病复发。肝病患者须从六个方面进行保肝护肝：

　　适时更衣，防止感冒。做好夏季保健除要防止感冒外，还应及时接种疫苗，防止各类病毒细菌入侵。夏季炎热，户外活动明显增加，但是气候反复无常，有时暴雨连绵，有时酷暑难耐，加上各类人员接触增多，客观造成了细菌病毒感染机会大大增多，肝炎患者一旦感染其他病毒或细菌，往往可以诱发已经平稳多年的肝病，引起肝病复发。因此，肝病恢复期患者应尽量保暖，少去人口密集的活动场所，同时注意及时接种其他有效预防病毒细菌的疫苗。

　　饮酒有度，杜绝酗酒。夏季天气炎热，生活中饮酒过量引起肝病复发的事例很多。所以，肝病患者切忌在盛夏大量饮酒，包括各种冰镇啤酒和扎啤。

　　习惯良好，饮食平衡。不良的饮食习惯会加重肝脏或胆囊的负担，所以，对绝大多数的肝病患者来说，平衡饮食的原则非常重要，具体包括以下内容：每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，每日饮食要均衡搭配，不能偏食，以牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、豆制品和绿色蔬菜为主。

　　乐观豁达，心境平和。夏季气候炎热，人们的情绪往往变化较大。殊不知，情绪与肝脏疾病密切相关。中医讲“肝喜条达”，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏维持正常功能的前提。现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，情绪抑郁使血液流动瘀滞，影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力，不利于肝病的恢复，所以要保持乐观豁达的平和心境。

　　劳逸结合，起居有常。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下，人体的免疫功能也会明显下降，乙肝病毒就会趁虚而入快速繁殖，使病情加重。因此，肝病患者需要劳逸结合，尤其不能过劳。

　　定时检查，有病早治。在日常生活中，有一些反映肝脏病变的蛛丝马迹值得关注，如突然出现皮肤和眼睛发黄、腹胀尿少、牙齿和鼻腔出血、疲乏无力、食欲不振等等，往往预示病情有变化，患者需要及时到医院就诊。       （于  峰）