目前，乳腺癌的致病因素不清楚，遺傳、環境因素的改變，比如環境污染、食物的污染等都可能增加乳腺癌的患病風險。以下八類女性屬於乳腺腫瘤"零期"預防的重點人群：有乳腺癌家族史；月經初潮年齡在12歲之前、月經周期不規律、絕經年齡在55歲以後或行經大於42年；有不良膳食結構，如過度食用高糖、高脂、低纖維食物；長期服用激素或使用激素替代療法；肥胖；未生育或初産年齡大於35歲、產後未哺乳；乳腺良性疾病史，如乳腺增生病；有放射史以及不良生活方式，如吸煙等。那麽，廣大女性可以如何預防乳腺癌呢？專家給出了一套"三步走"策略： 

　　第一步：生活方式要健康，運動鍛煉不可少。女性從年輕開始就應該控制體重。另外，少飲酒抽煙，適時補充維生素D也是預防乳腺癌的有效秘訣。處於更年期前後的女性經常鍛煉身體能夠使患乳腺癌的機會降低60%。每周鍛煉時間不少於4小時，鍛煉的形式有散步、舉重或做一些其他用手和臂的體力勞動。  第二步：月月自我檢測。由於沒有特殊的自覺症狀，很多女性在乳腺癌的早期出現的時候往往不自知。等到覺察乳房出現小腫塊等症狀的時候，已是癌症中晚期，因此進行自我檢查非常重要。最簡單的方法就是每月進行一次自檢，注意乳房的大小是否對稱，是否有小結節，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，發現有可疑的變化時，應及時去醫院專科檢查。  

　　第三步：定期到醫院做專項檢查。專家建議35歲以上女性每年做一次乳腺B超檢查，乳腺癌的診出率可達到85%；40歲以上女性，在健康體檢時，建議加入鉬鈀X射線檢查專案，當病人在確診時一定要到病理科進行HER2陽性檢查，以排除所有乳腺癌種類中惡性程度、死亡率最高的HER2陽性乳腺癌。北京協和醫院孫強教授表示：很多患者和醫生往往由於對HER2陽性乳腺癌缺乏足夠的知識，出現檢查不全面而耽誤治療，造成最後讓人惋惜的悲劇。(新 集)